نصيحة اسبوعية من د ريتا عطالله عزيزي الطالب…كم ساعة لازم تدرس باليوم؟
هذا التساؤل يدور في ذهن الكثيرين من الطلاب خصوصا أولئك الذي يطمحون إلى التفوق في الامتحانات الرسمية ،لكن الأمر يختلف من طالب إلى آخر، مع الاختلاف في القدرة على الاستيعاب والفهم.
الواقع أنه لا توجد ساعات معينة ومحددة لجميع للطلاب للمذاكرة ،في فترة الامتحانات الرسمية، ولكن يمكن القول أن العدد المنطقي يجب أن يتراوح بين ٨ و١٠ ساعات يوميا ،ويفضل الا تكون هذه الساعات متواصلة ، وحاول أن تدرس المواد التي يتطلب حفظها بصوت عال نسبيا كي تتشارك ذاكراتك البصرية والسمعية واللفظيةفي تأمين الحفظ بشكل اسرع وتعمل على تخزين المعلومات لفترة طويلة.
اما بالنسبة لفترة الاستراحة ، فيجب أن يتخلل كل ساعة درس عشرة دقائق للراحة، كما أن افضل وقت للدراسة هو عند موعد الاستيقاظ اي باكرا عند الساعة الثامنة صباحا،حيث يكون العقل متيقظا وفي حالة تأهب.
كما يجب اخذ قسطا وافرا من النوم لتقوية قدرة الطالب على تذكر المعلومات المنسية ،إذ يساعد النوم على الوصول إلى المعلومات الموجودة في الذاكرة واستعادة ما نسي منها بشكل اسرع.
د. ريتا السلوى عطالله
