📱 “سجين الشاشة؟ إليك كيف تحرّر وقتك وتستعيد حياتك!”

خاص freedom news

في ظلّ ازدياد الاعتماد على الهواتف الذكية، بات كثيرون يشعرون بأنّهم أسرى لشاشاتهم، دون إدراك حقيقي للوقت الذي يُهدر يوميًا بين التطبيقات والإشعارات.

وفي هذا السياق، يبرز سؤال جوهري:

هل من طريقة فعّالة للحدّ من هذا الاستخدام المفرط؟

الإجابة: نعم.

فمن خلال خطوات بسيطة وفعّالة، يمكن لأي شخص أن يبدأ تدريجيًا بالتحرّر من الإدمان الرقمي.

إذا أردت، فيك تخفّف من استخدامك للهاتف تدريجيًا بخطة سهلة، أو تفعّل خصائص ذكية مثل “حدود التطبيقات” و”الوضع الليلي” لتضبط وقتك وتنام براحة أكتر.

“حدود التطبيقات” تتيح لك وضع مؤقت زمني لكل تطبيق، ما يعني أن هاتفك سيمنعك من استخدامه بعد الوصول إلى الحد المسموح. أما “الوضع الليلي”، فيخفف من الضوء الأزرق المضرّ ويمنحك نومًا أفضل بعيدًا عن التشتّت.

المهم أن تبدأ.

خطوة صغيرة اليوم… قد تعني وقتًا أكثر لنفسك، لعائلتك، ولحياتك الواقعية.⌛

انضم الى freedom news عبر الواتساب على هذا الرابط👇

https://chat.whatsapp.com/KOiW8DwKk18Bc3wSq7vzIO